segunda-feira, 27 de setembro de 2010

Glossário

Bulímia: Distúrbio do apetite caracterizado por episódios incontroláveis, chamados de acessos de hiperfagia, que, independentemente da anorexia nervosa, sobrevêm ao menos duas vezes por semana durante três meses ou mais 

Anorexia Nervosa: Quadro mórbido em que o indivíduo diminui a quantidade de alimentos ingeridos, frequência, eliminando aqueles ricos em calorias, por meio de uma dieta rígida auto-imposta, que alterna com crises de bulimia, vômitos ou tomada de purgativos 
fonte:
http://houaiss.uol.com.br/busca.jhtm?verbete=Anorexia+&stype=k


Pró Ana: È o nome dos blogs em que as anoréxicas postam sobre seu dia-a-dia e dicas para continuar.

Amenorréia: Ausência de fluxo menstrual;

 Líbido: 1.Procura instintíva do prazer sexual; desejo 2.Energia que está na base das transformações da pulsão sexual.


Hipotensão:Diminuição da pressão arterial.

Anemia:Estado em que o número de hemácias, o teor de hemoglobina e o volume de glóbulos vermelhos do sangue se encontram abaixo do normal, frequêntimente produzindo sintomas como palidez, falta de energia e fadiga. 

Paliativos:Medicamentos que tem eficácia apenas momentânea.


 Antidepressivos tricíclicos: são uma classe de fármacos usados no tratamento sintomático da depressão e outros síndromes depressivos. Eles tem esse nome devido a presença de três anéis de átomos.
fonte: http://pt.wikipedia.org/wiki/Antidepressivo_tric%C3%ADclico


Postado por: Hana

sexta-feira, 3 de setembro de 2010

O que é anorexia??

A anorexia nervosa é uma disfunção alimentar, caracterizada por uma insuficiente dieta alimentar .É uma doença complexa, envolvendo problemas psicológicos, fisiológicos e sociais. Uma pessoa com anorexia é chamada de anoréxica,podendo também ser bulímica. A anorexia nervosa afeta principalmente adolescentes do sexo feminino e jovens mulheres, mas também afeta alguns rapazes. No caso dos jovens adolescentes de ambos os sexos, poderá estar ligada principalmente a problemas de auto-imagem e dificuldade em ser aceito pelo grupo. A taxa de mortalidade da anorexia é de 10%, uma das maiores entre qualquer transtorno psicológico.Além disso,a anorexia nervosa pode causar sérios danos ao sistema reprodutor feminino.

Sinais da Anorexia Nervosa:

  Peso corporal de 85% ou menos do peso médio para a idade e sexo.

  Prática excessiva de atividades físicas.

  Visualização de volume corporal onde não existe.

 Amenorréia.

  Diminuição ou ausência da líbido.

  Disfunção erétil.

  Descalcificação dos dentes; cárie dentária.

  Depressão profunda.

  Tendências suicidas.

Tratamento

O tratamento da anorexia é difícil. Não há medicamentos específicos que restabeleçam a correta percepção da imagem corporal ou eliminem desejo de perder peso. Por enquanto as medicações são paliativas. As mais recomendadas são os antidepressivos tricíclicos (possuem como efeito colateral o ganho de peso). Os antidepressivos inibidores têm sido estudados mas devem ser usados com cuidado já que podem contribuir com a redução de apetite. Os pacientes com anorexia sentem a mesma fome que qualquer pessoa, porém, apesar da fome,se recusam a comer. As terapias com psicólogos podem e devem ser usadas, podendo ser em seções individuais ou em família, sendo a conduta decidida pelo profissional responsável que pode váriar de caso á caso. Por enquanto, não há uma técnica especialmente eficaz. Forçar a alimentação não deve ser feito, exceto quando o nível de desnutrição do paciente for ameaçador. Forçar alimentação significa internar o paciente e fornecer alimentos líquidos através de sonda. Geralmente quando se chega a esse ponto é necessário conter o paciente no leito para que ele não retire a sonda.

Complicações médicas

 Desnutrição e desidratação.

 Hipotensão (diminuição da pressão arterial).

 Anemia (baixo índice de vitaminas e nutrientes vitais no corpo)

 Redução da massa muscular.

 Intolerância ao frio.

 Mobilidade gástrica diminuída..

Má formação do esqueleto

Retardamento do amadurecimento do corpo e da mentalide.

Postado por:Hana

Um exemplo de dieta (usado pelas anoréxicas)

  Esta postagem tem como objetivo exemplificar uma dieta comunmente seguida por anoréxicas/os, não recomendada  por médicos nem pelos editores desse blog.
   Não se trata de desenvolvimento próprio dos editores, mas sim de cópia de um site pró ana.Por entendermos que o conteúdo dos sites deste tipo são inconvenientes à saúde, tomamos a liberdade de manter estas fontes ocultas.
O pessoal do blog recomenda que o leitor não siga essa dieta, já que ela foi criada por anoréxicas e a quantidade de alimento sugerida não é suficiente para manter o nosso corpo saudável.

Dieta Bündchen
1º dia
manhã:- café preto sem açúcar e sem adoçante

almoço:- água a vontade

jantar:- limonada (200 ml)

2º dia

manhã:-1/2 cream cracker light

-café

almoço:-1bife grelhado de frango médio

jantar:-suco de beterraba com cenoura(200 ml)

3º dia:

manhã:-2 crema cracker/-café

almoço:-1 ovo cozido ou mexido(sem óleo e sem sal)

jantar:-1 suco de beterraba(200 ml)

4º dia:

manhã:-1/2 cream cracker/-café

almoço:-1 maçã pequena/-1 gelatina light

jantar:-suco de melão(200 ml)

5º dia:

manhã:-2 cream cracker/-café

almoço:-1 file de peixe médio/-1 gelatina light

jantar:-limonada a vontade

6º dia:

manhã:-1/2 cream cracker/-café

almoço:-3 fatias de melão

jantar:-suco de melão(200 ml)

7º dia:

manhã:-1/2 cream cracker/-café

almoço:-1 tangerina pequena/-1 torrada

jantar:-limonada a vontade

Regras:

1-Pode beber:água,chá,café,coca light vontade

2-Repita a 1 semana para que consiga perder 14 kg ate 18 kg

3- permitido ginástica

4- substitua alimentos,se gosta de algo, coma

5- permitido pular refeições,ou substituí-las por água gelada ou coca-light

6-Poder fazer uso de laxantes

7-Os líquidos permitidos não podem  conter adoçantes nem açúcar

8-Se pese todos os dias na mesmo hora com roupas leves,o melhor é sem

9-Caso sinta fome tomar os líquidos permitidos

10-Importante:Ande sempre com uma maçã pequena na bolsa, não coma de jeito nenhum,só em caso de tonturas fortes quase desmaios

11-o melhor dia para se começar é domingo,nesse dia fique o maximo de tempo em casa

12-tenha sempre em mãos revistas de modelos magras,caso queira desistir da dieta,olhe para as fotos das modelos

13-Se houver algum imprevisto que saia da dieta,no dia seguinte beba somente água e café, coma nenhum outro alimento"

O pessoal do blog recomenda que o leitor não siga essa dieta, já que ela foi criada por anoréxicas e a quantidade de alimento sugerida não é suficiente para manter o nosso corpo saudável.

Postado por:Hana

Dicas Pró-Ana

   Pró-Ana é o termo que as meninas anoréxicas (e blogueiras) usam para se auto denominar. Essas dicas são usadas como uma auto ajuda. Ana é o apelido que a anorexia recebe de suas "seguidoras", pois é tratada como uma "amiga".
   Não se trata de desenvolvimento próprio dos editores, mas sim de cópia de um site pró ana.Por entendermos que o conteúdo dos sites deste tipo são inconvenientes à saúde, tomamos a liberdade de manter estas fontes ocultas.
O pessoal do blog recomenda que o leitor não siga essas dicas, já que ela foi criada por anoréxicas e o comportamento não é adequado.


Dicas pró Ana


>>>Não pense nos dias que você vai ficar sem comer, mas pense nas banhas que você tem na barriga e precisa perder


>>>Fuja de padarias, mercados, festas ou qualquer lugar que tenha a sua maior inimiga: a comida


>>>Durma sempre com uma garrafa de água ao lado da sua cama, assim não vai precisar sair no meio da noite para ir à cozinha


>>>Se precisar ir ao banheiro durante noite, vá e não demore, faça o que tenha pra fazer e volte correndo pro seu quarto


>>>Nunca faça passeios pela cozinha


>>>Se você passar por algum lugar que tenha comida ou cheiro de comida, prenda a respiração e jamais olhe para ela


>>>Não pense em comida,pense somente no quanto quer emagrecer,em quantas calorias você comeu e pode comer amanhã,em peso,em modelos magras


>>>Quando você ver algum gordo, você TEM que pensar :"ai que nojo","gordos são horríveis","gordos são todos fracassados"


>>>Tenha nojo e pavor de gordura,banha...


>>>Lembre-se sempre: TODOS OS GORDOS SÃO FRACASSADOS, E VOCÊ NÃO QUER SER MAIS UMA FRACASSADA, NÂO È?


>>>Quando pensar em comida, pense em gordos nojentos comendo exageradamente


>>>A fome é a sua aliada, a comida é a sua inimiga


>>>Tenha sempre por perto revistas de modelos magras,quando sentir vontade de desistir,olhe para as fotos


>>>Ande sempre com uma garrafinha de água na bolsa, se sentir vontade ou fome,beba água.


>>>Tenha pavor, medo das compulsões.


>>>Se puna se tiver compulsões,sejam por laxantes,vómito, etc.


>>>Tenha um cachorro em seu quarto ou que fique a maior parte do tempo, e que seja bem guloso,se não tiver,adote um vira-lata bem magrelo e faminto,assim quando sua mãe encher o saco para você comer, encha um prato de comida e de para o cachorro.


>>>Tenha várias sacolas de mercado guardadas no seu quarto,quando for obrigada a comer,leve o prato com a comida e jogue nessas sacolas,junte tudo numa bolsa e depois jogue em lixos públicos,evite jogá-los no lixo da sua casa,alguém pode ver.


>>>Se você faz uso de laxantes,faça a mesma coisa com as caixas vazias.


>>>Esconda laxantes,remédios pra emagrecer em bolsos de casacos,etc...


>>>Limpe o histórico da net sempre que sair.


>>>Autocontrole: Essa é a dica principal para manter essa dieta. Não tente começar radicalmente nas 500 kcal, ou você não vai durar uma semana, vá aos poucos diminuindo, e você irá perceber que o seu corpo não depende de toda essa quantidade de comida. Se sua dieta estiver sendo bem sucedida, você vai se sentir muito melhor, principalmente quando começar a emagrecer. Pense bem antes de se descontrolar e começar a comer feito uma louca pensando que depois você pode resolver isso se vomitar. Você nunca vomita tudo o que come, e quanto mais come mais tem fome, essa é a lei da comida. Se não conseguir se controlar, você tem bulimia, e isto não é bom para quem ainda não está magra, ainda está tentando emagrecer, a bulimia funciona, mas apenas para manter o corpo, se você quer emagrecer, tem que se controlar! Lembre-se: isto não  é fome, é  vontade de comer. O seu corpo está acostumado com a quantidade de comida que você costumava ingerir, mas ele não precisa de tudo isso.


OBS: essa dica é pra dieta da freak (DIETA DA ANA) , mas serve pra sua vida toda seja em qualquer dieta que você escolher.


>>>Quando bater a vontade de desistir, pense naquele corpo, maravilhoso da Kate Moss e pense que pode ficar igualzinha a ela, ou melhor...


>>>Adquira nojo da comida. Guarde fotos de magras lindas e de gordas nuas e pense que aquela comida que você comer vai fazer você ficar igual a ela.


>>>Quando bater a vontade de desistir de vez faça um doce e coloque um monte de sal, até mesmo no chocolate ou na comida (muita hein?) você perde logo a vontade de comer!


>>>Leve o lixo, cheire se puder vá limpar um lugar sujo, passeie por uma rua cheia de cocô de cachorro e pense que a comida vai se tornar isso, e pra que comer?


>>>Em vez de comer, mastigue e cuspa!É a melhor solução!


>>>Leia um bom livro, ou uma revista, faça uma agenda cheinha de fotos de seus artistas preferidos, ou uma pasta com seu ídolo, saia durante a maior parte do tempo, ou fique trancada no quarto e não vá nunca para a cozinha!


>>>Cozinhe bastante, fazer um bolo, por exemplo, para a sua mãe, enfeite com coberturas e glacê, leite condensado, leve seu prato de bolo para o quarto e jogue fora!


>>>Compre um estoque de chiclete Trident, tem muitas poucas calorias e uns dois da pro dia, mas não vai exagerar muito.

>>>Quando você quiser comer, vá na casa de um amigo, onde você não vai atacar a geladeira.


>>>Não saia com muito dinheiro no máximo para o metro, ônibus, essas coisinhas... Assim você não vai direto ao McDonald´s.


>>>Quando bater a fome de verdade, faça assim: pegue pedacinhos (mesmo) de carne, queijinho, ou outra coisinha como desfiadinho de frango e coloque bastante salada e tomate no máximo uma unidade, vai dar muito mais sabor e salada te deixa cheia.


>>>Faça planos, metas, coisas que você vai conquistar se emagrecer.


>>>Use roupas folgadas, assim, você não vai ver que emagreceu por que se você descobrir que emagreceu, você vai voltar a comer.


>>>A técnica seguinte consiste em aprender a controlar os pensamentos, sentimentos e emoções. Muita gente come por motivos emocionais e não por fome. Alguns comem quando estão tristes, outros quando estão alegres, solitários, deprimidos, estressados ou zangados. Reconhecer essas situações ajuda a controlar o apetite. Preste atenção naquilo que você come e evite escolher os alimentos por motivos emocionais. Há pessoas que se sentem melhor quando tomam um sorvete. Experimente tomar só um pouquinho, ou substitua o sorvete por um docinho. Delimite os lugares onde vai comer. Quando estiver em casa, coma só na sala de jantar, ou só na copa. Fique atento também na hora de comer. Se não estiver com fome, não coma só porque chegou a hora. Fique alerta para a maneira como você come. Não coma rápido demais, sinta o sabor dos alimentos. Você vai ficar mais satisfeito sem sentir-se repleto. A baixa auto-estima um sentimento que pode induzir superalimentação. Só às vezes, provoca um verdadeiro círculo vicioso: você se sente mal, por isso come demais. A engorda, e se sente cada vez pior. Tente aceitar-se como é. Mesmo que não emagreça, você continua sendo uma pessoa de muito valor.


Postado por:Hana

Sou Ana Porque...

Não se trata de desenvolvimento próprio dos editores, mas sim de cópia de um site pró ana. Por entendermos que o conteúdo dos sites deste tipo são inconvenientes à saúde, tomamos a liberdade de manter estas fontes ocultas.
O pessoal do blog recomenda que o leitor não leve a sério estas justificativas, já que elas foram criadas por anoréxicas. 

Sou Pró-Ana por que...


Porque eu quero ser linda


Porque quero que todos sintam inveja de mim


Porque eu vou ter muita confiança.


Porque vou ficar bem em qualquer roupa


Porque eu não vou ter inveja de ninguém


Porque estou cansada deste círculo vicioso de comida


Porque eu não consegui ainda


Porque eu não quero ser louca para sempre


Porque estou entediada


Porque quero ser melhor


Porque eu não quero ser gorda


Porque gordo é horroroso


Porque eu não me sinto confortável na minha própria pele


Porque eu vou ser


Porque é só nisso que eu penso


Porque eu vim até aqui


Porque estou cansada de esperar


Porque quero que meu namorado tenha a garota perfeita e eu quero que ela seja eu


Porque eu sou mais forte que comida


Porque comida me faz fisicamente inválida


Porque Deus me deu a força de vontade


Porque comida é igual a Crack


Porque eu tenho que quebrar o vício.


Porque eu vou me odiar se eu não o fizer


Porque eu choro toda noite com nojo de mim mesma


Porque eu tenho medo de subir na balança


Porque a glória vai ser minha


Porque eu posso ser perfeita, mas eu preciso ser forte


Por causa do ontem


Por causa do amanhã


Porque todo mundo pensa que eu não posso conseguí-lo


Porque ninguém me leva a sério


Porque me faz feliz


Porque amanhã nunca chega


Porque eu vou provar que posso conseguir


Porque eu sempre quis isso


Porque eu posso fazer isso!


O pessoal do blog recomenda que o leitor não leve a sério estas justificativas, já que elas foram criadas por anoréxicas. 




Postado por: Hana